概要
人の健康的な生活と身体を構成するのは 『食事・睡眠・運動』であるという考えのもと 視聴者の皆様が健康的な身体で 人生を豊かにする為のヒントを発信！！ ーーーーーー－－－－－－－－－－－－－－ ［ずや歴］ 自称「健康体をつくるLife style研究家」 元大食漢の89kg ➡︎ 1年で無理なく 『体重-16kg : 体脂肪率-8%』した料理人 資格[ パーソナルヘルスコンサルタント ] [ 調理師 ] [ ふぐ調理資格 ] 主食は玄米 朝食はオートミール🥣 instagram→ https://instagram.com/zuya_healthylife?igshid=OGQ5ZDc2ODk2ZA== ------------- 健康寿命を延ばし、死ぬまで若々しく ピンピンと元気に生き コロっと死ねる体をつくるためにも 食事・運動・睡眠を中心とした 生活習慣を整え 明日からの未来を 「小さく」でも「確実に」変えましょう 健康的な体は最大の資産 健康習慣は最強の積立投資です ここでは 予防栄養学アドバイザーの調理師が 日々、学び、得た知識と 実行してきた習慣を基に 皆様が少しでも健康的な 人生を過ごせるような発信を しております！